Die Kraft der positiven Gefühle · Mit neuen Mentaltechniken innerlich frei werden

Stress- und Konfliktbewältigung mit "Emotionaler Intelligenz"
Gestresst?
Burnout in Sicht? Genervt, zu nervös? Negative Emotionen in Aktion schnell
herunterfahren?
Wiederkehrende alte emotionale Reaktionsmuster, wie z.B.
auch Ängste, in oft nur 160 Minuten Übungszeit abtrainieren? Mit Mentaltechniken
nach dem neuesten Stand der Psychologie der Emotionalen Intelligenz geht das
tatsächlich ... probieren Sie es aus!
In dieser Einführung lernen sie
neueste Methoden kennen, wie man Angst, Ärger, Stress, Trauer, Eifersucht,
Trennungsschmerz, Nervosität und zahllose andere belastende Emotionen schneller
als jemals zuvor in den Griff bekommt …
Seit einigen Jahren sind im
Rahmen der Psychologie der "Emotionalen Intelligenz" neue hochwirksame Techniken
entwickelt worden, um bei Stress und Konflikten besser mit den eigenen Gefühlen,
Stimmungen, Emotionen, Affekten und Bewertungen umzugehen.
Dazu zählen
die "Ja-Nein-Technik", die "Problem-Desensibilisierung", die "Technik des
desensibilisierenden Blicks" und das "Gedankensetzen". Sie können dieses
einfache und doch sehr effektive Mentaltraining bei Konflikten im Beruf, im
Privatleben und in der Ausbildung jederzeit einsetzen, um sich von hinderlichen
Gefühlen wie Nervosität, Befangenheit, Lampenfieber, Impulsivität, Redeangst
oder Angst vor Fehlern zu befreien. Mit den gleichen Methoden lässt sich auch
unser gesamtes Fühlen in Richtung auf immer weniger Leiden und mehr Wohlbehagen,
positive Gefühle und Motivation hin entwickeln.
So wird eine
existentielle Umorientierung im Sinne "Emotionaler Intelligenz"
eingeleitet.
ÜBER DEN AUTOR
Peter Schmidt, geboren im
westfälischen Gescher, Schriftsteller und Philosoph, studierte
Literaturwissenschaft und sprachanalytische und phänomenologische Philosophie
mit Schwerpunkt psychologische Grundlagentheorie an der Ruhr-Universität Bochum.
Schmidt hat mehrere Bücher zum Thema Stressabbau, Umgang mit belastenden
Emotionen und Bewertungen, Burnout und mentale Leistungssteigerung
veröffentlich. Im Zuge seines Studiums und rund 2500 Stunden Workshop mit
Meditationsexperten, Therapeuten, Psychologen und Übenden entstanden aus
bekannten Therapiekonzepten weiter entwickelte Verfahren mit deutlich
gesteigerter Wirksamkeit, vor allem aber auch Alltagstauglichkeit.
Seine
ständig weiter präzisierten Mentaltechniken werden bereits vielfach in der
Therapie (u.a. Psychotherapie, Logopädie, Psychiatrie und Musikpädagogik)
eingesetzt.
Wörter : 64727
Originaltitel : (deutsch)